产后乳汁淤积，怎么办？这是很多产后妈妈都会遇到的问题。事实上要解决这些根本的问题，还是要从源头究其原因的！
“堵奶”是怎么回事？
临沂催乳师培训产后由于催乳素迅速增加，妈妈们的乳腺开始分泌乳汁。而当宝宝吸吮妈妈的乳房的时候，会反射性刺激妈妈体内产生催乳素，从而增加乳汁的产生。妈妈的乳汁就像定时开放的水管一样，宝宝的每一次吸吮都利于“水管”的通畅，但是一旦“储水”过多而排出不畅就会造成“堵奶”！
当妈妈们一碗接着一碗的大口喝汤的时候；
当妈妈们感觉到乳房胀痛难忍的时候；
当妈妈们母乳喂养宝宝，而宝宝每次吸两口就大哭的时候......
回想一下，临沂催乳师培训这样的场景宝妈是不是历历在目？
以上提到的这几种状况都很有可能说明妈妈堵奶了，那么是不是就真的没有“自救”的方法了呢？这几个疏通堵奶的方法，妈妈们一定要牢牢记住哦！！
1、缓解堵奶，首先要增加喂奶次数来帮助排空乳汁，多喂奶、多休息，当宝宝要吃奶的时候，立即喂养宝宝。
2、另外，喂奶之前可以进行乳房的热敷，用温毛巾左右交替的热敷乳房，时间上不要超过5分钟，注意温度，避免灼伤皮肤。
3、宝宝吸奶时，宝妈可以轻柔地按摩乳房硬块的周围，以帮助乳汁容易被吸出来。
4、此外，在两餐喂奶的间隔可以用冷敷来减轻疼痛。（用卷心菜叶子或者切薄的土豆片敷肿胀的硬块，也常常会有不错的效果）。
5、最后每次喂养时要调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块，也有助于将硬块处的乳汁排出。
了解了以上方法，可以帮助妈妈们更好的母乳喂养小宝宝，另外如果宝妈发现乳房有胀痛和堵塞的情况，一定不要再“豪饮”各种汤汤水水了，临沂催乳师培训避免乳腺炎的发生，要减少或暂停过多的水量的摄入！如果有发烧的症状要及时就诊检查！
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