山东推拿按摩手法自我按摩可有效治疗妇科病

妇科病是女性常见病和多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。

　　●山东推拿按摩手法偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。

　　●胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。

　　●乳胀乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。

　　●月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。

　　●痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。

　　●便秘围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。

　神门穴位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

　　神门穴功效：此养生穴主治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。

山东推拿按摩手法：用双手拇指按压此穴。每次2分钟左右，每日2次，力度适中。

　　治哪些疾病：心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘，痴呆，癫狂痫等心与神志病证，高血压，胸胁痛。
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